10 tervislikku viisi Salsa kasutamiseks - Jaanuar 2022

Siin on 10 tervislikku ja maitsvat salsat Cinco de Mayo tähistamiseks. KK_12_0229_FNM_388.tif

Bobby_Flay_Fit_Fish_Tacos_With_Habanero_Salsa.tif

Bobby Flay kalatakod koos Habanero Salsaga

Foto autor: Matt Armendariz Television Food Network, G.P. Kõik õigused kaitstud

Matt Armendariz, Televisiooni toiduvõrgustik, G.P. Kõik õigused kaitstud



Täis värskeid koostisosi nagu tomatid, paprika, sibul, puuviljad ja maitsetaimed, salsa (hispaania keeles 'kaste') võib omandada palju tervislikke identiteete. Tähistage Cinco de Mayot nende 10 maitsva retseptiga.

1. Tule kalatakod (pildil ülal)

Habanero pipra vihje annab sellele salsale särtsaka löögi.

Retsept: Kala Tacos koos Habanero Salsaga Melissa-dAraabia-Vahemere-pasta

KK_12_0229_FNM_388.tif

Toidu stiil: Stephana Bottom

Foto autor: Kang Kim Autoriõigus Kang Kim 2012

Kang Kim, autoriõigusega Kang Kim 2012

2. Ilus hommikusöök või veetlev magustoit

Serveeri seda tükeldatud puuviljasegu pannkookide peal või jäätise kohal.

Retsept: Puu Salsa 3. Ananassi popp

See Aasiast inspireeritud grillitud ananassi salsa, mis on maitsestatud Hiina viie vürtsipulbriga, sobib suurepäraselt krevettide, kana või sealiha karbonaadiks.

Retsept: Sealihakotletid ananassi salsaga FISH_TACO_016.tif

Melissa-dAraabia-Vahemere-pasta

Foto autor: Tara Donne TOIDUVÕRK: 2012, Television Food Network, G.P.

kana ja krevettide fettuccine alfredo retsept

Tara Donne, TOIDUVÕRK: 2012, Television Food Network, G.P.

4. Iha toores

Viska see tomatitest, oliividest, piparmündist ja küüslaugust valmistatud toores kaste koos värskelt keedetud pastaga.

Retsept: Vahemere suvine pasta Salsa Crudaga

FISH_TACO_016.tif

Toidustilist: Jamie Kimm Reklaamistiil: Marina Malchin

Foto autor: Antonis Achilleos

Antonis Achilleos

omatehtud salisbury praad pruuni kastmega
5. Hästi tasakaalus arbuus

Mahlane ja magus arbuus annab salsale sõltuvust tekitava krõbina, eriti kui seda segada cilantro, laimi ja jalapenoga.

Retsept: Kala Tacos arbuusisalsa abil

Foto autor: Alice Gao 2014, Television Food Network, G.P. Kõik õigused kaitstud.

Alice Gao, 2014, Televisiooni toiduvõrgustik, G.P. Kõik õigused kaitstud.

6. Konserveeritud keetmine

Maisikonservid, tšillid ja oliivid koos värske tomati, sibula ja tšillipipraga pakuvad lihtsat ja taskukohast salsat. Serveeri täistera laastude või kreekeritega.

Retsept: Maisikaste 7. Neli värsket koostisosa

Tomatiks, jalapeno, lubi ja oliiviõli, mis on segatud ühtlaseks massiks, on valmis quesadillade uputamiseks või nachodele valamiseks.

Retsept: Tomat Salsa

Toiduvõrgustiku köögi küpsetatud munad Salsa Verdega, nagu on näha toiduvõrgustikus

Foto autor: Stephen Johnson 2014, Television Food Network, G.P. Kõik õigused kaitstud

Stephen Johnson, 2014, Television Food Network, G.P. Kõik õigused kaitstud

8. Kõhule meeldivad tomatillod

Tangy tomatillos pakub selle huulte lõhnava kastme jaoks erkrohelist tooni.

Retsept: Küpsetatud munad Salsa Verdega 9. Valk pakitud

Oad pakuvad valku, kiudaineid ja mineraale - need võivad muuta salsat rahuldavaks lisandiks.

Retsept: Pinto oa salsa salat 10. Minge roheliseks

Smaragdivärvi salsa saamiseks ühendage pipar rukola koos heledate kapparite, oliiviõli ja punase pipraga.

Retsept: Küpsetatud hiidlest koos rukola Salsa Verdega

Dana Angelo White, MS, RD, ATC, on registreeritud dieediarst, sertifitseeritud sporditreener ja Dana White Nutrition, Inc. , mis on spetsialiseerunud kulinaaria- ja sporditoitumisele.