Meistrite hommikusöök: olümpiaringi pannkoogid - Jaanuar 2022

olümpiapannkoogid

Mulle meeldib idee kasutada toitu, et aidata oma lastel elu ja kultuuri õpetada.

Minu pere sai hiljuti teada Olümpiamängud . Sõrmuste sümbol, mis on viis valgel taustal omavahel ühendatud rõngast, tähistab 1914. aastal maailma viit osa, mille võitis olümpism ja kes oli nõus vastu võtma tervislikku konkurentsi.

Kurikuulsa olümpiasümboli kujundanud parun Pierre de Coubertini sõnul: 'Valge taustaga rõngavärvid tähistavad neid värve, mis ilmusid sel ajal kõikidel maailma riigilippudel.'



Samuti rõhutasin oma lastele, kui tähtis on süüa teile kasulikke ja energiat andvaid toite. Küsinud minu lastelt, mis on nende lemmiküritus, rääkisime sellest, kuidas sportlased vajavad oma kehale parimat võimalikku kütust. Soovides neile olümpiamängude auks spetsiaalset hommikusööki luua, arvasin, et looduslikud täisterapannkoogid on suurepärane võimalus nende suvemängude alustamiseks.

Selle retsepti jaoks kasutasin ma looduslikku puhast vahtrasiirupit ja leidsin, et see on suurepärane viis kuld-, hõbe- ja pronksmedalitest rääkimiseks.

kuidas süüa Tšiili meriahvena
olümpiapannkoogid Täisteranisupannkoogid 1 1/4 tassi täisterajahu 2 tl küpsetuspulbrit 1 muna, toatemperatuur 1 tass madala rasvasisaldusega piima (võib vajadusel kasutada rohkem) 2 spl toorest (või orgaanilist) suhkrut 1/2 tl vaniljet 1/2 tl soola Lisakomponendid: 1 tl kakaod 1 tl suhkrut 1/4 tl kaneeli

Punane, roheline, must, kollane ja sinine toiduvärv (eelistan geelist toiduvärve)

* Sellele retseptile võite lisada ka 1/2 tassi oma lemmikpuuvilju

Kuumutage pann või küpsetuspind temperatuurini 300-350 kraadi F.

Lisage suures kausis jahu, küpsetuspulber ja sool. Tehke jahu keskele süvend ja lisage muna, piim, vanill ja suhkur. Segage kõik koostisosad, kuni need on lihtsalt ühendatud. Puuviljade lisamisel proovige need lisada enne küpsetamise alustamist.

Pärast taigna segamist eemaldage 1/3 sellest ja lisage kakao, 1 tl suhkrut ja kaneeli. Kombineeri. Lisan kakao, et saavutada suurem värvisügavus ilma liiga palju toiduvärve kasutamata. Lisaks meeldib lastele šokolaadipannkookide idee. Seejärel jagan kakaotaigna kahte kaussi, lisan ühele punast ja teisele musta toiduvärvi.

parim kõrvitsaleiva retsept toiduvõrgustik

Jagage ülejäänud taigen kolmeks kausiks ja lisage kollane, sinine ja roheline toiduvärv. Kasutasin India puu täiesti looduslikke toiduvärve.

Pihustage keedupihustiga või kasutage pinna ettevalmistamiseks võid. Pange umbes 1/4 tassi taigna pinnale ja küpseta, kuni servad on kindlad. Umbes 1-3 minutit pannkoogi kohta.

Amanda on naine, ema, pagar ja loov jõud iambaker.net . Ta õpib oma neli last koduõppes, elab 10 000 järve maal ja on Twitteris Ina Garteni hankimise komitee isehakanud president. (Amanda säutsub aadressil @iambakertweets )