Kui palju söövad olümpiasportlased? - Jaanuar 2022

164656796

164656796

Foto autor: vuk8691 vuk8691

vuk8691, vuk8691

Loendus Rio olümpiamängudele tiksub kiiresti ja viimased ettevalmistused ( ilus ja mitte nii ilus ) on käimas.



Kuidas olümpialased ise võistlusteks valmistuvad? Esiteks söövad nad palju toitu. Le hiljutine video , Washington Post küsitles avaldusi, millest mõned neist olid ajakirjandusele oma dieedi kohta esitanud, ja suurendasid numbreid, et leida ligikaudne päevane kaloraaž.

Siin on kolme USA sportlase kalorite arv postituse loendis :

Michael Phelps, 30, USA ujuja

Koos 22 medalit (Neist 18 kulda) on ta kõigi aegade kõige kaunim olümpia ja tuleb pensionipõlvest välja, et võistelda oma viiendal (ja ta ütleb viimasel) olümpial. Ta tarbib umbes 3529 kalorit päevas (27 protsenti valku, 34 protsenti rasvu, 37 protsenti süsivesikuid, 2 protsenti muud), Posti andmetel . See on oluliselt väiksem kui 12 000 kalorit (!), Mida ta väidetavalt on söönud 2008. aasta Pekingi olümpiamängudel. Varem sallis ta alla praetud munavõileivad, nael pasta ja terve pitsa pirukad , kuid tänapäeval ütles ta a Facebooki otseseanss mais , 'Ma ei söö palju kaloreid päevas. Ma lihtsalt söön tõesti seda, mida vajan. ” Jah, me kõik saame vanemaks ja targemaks.

maasikakoogid toorjuustu jäätumisega

Lauren Crandall, 31, USA välihokimängija

Crandall oli Londoni 2012. aasta olümpiakoondise kapten ja võistleb sel suvel oma kolmandal olümpial. Ta tarbib suhteliselt tagasihoidlikult 1877 kalorit päevas (29 protsenti valku, 21 protsenti rasvu, 50 protsenti süsivesikuid), Posti andmetel . 'Ma valmistan ja küpsetan kogu aeg - see on mulle nagu teraapia,' ütles ta NBC olümpiamängude intervjuu . “Mulle meeldib koos teistega süüa teha. Kaks mu meeskonnakaaslast alustasid minuga isegi küpsetustunni päeva - aga see läks veidi kalliks, seda nii rahas kui ka kalorite osas! Mulle meeldib kokata teistele inimestele, sest minu arvates on toidul hämmastav jõud inimesi kokku viia. '

Ashton Eaton, 28, USA kümnevõistleja

Eaton võitis 2012. aasta suveolümpiamängudel Londonis kulla ning omab maailmarekordeid kümnevõistluses ja seitsmevõistluses. Ta tarbib umbes 2680 kalorit päevas (28 protsenti valku, 28 protsenti rasvu, 43 protsenti süsivesikuid, 1 protsent muud), arvutab Post . 'Võistlus trumpab kõike muud,' ütles Eaton hiljuti ütles GQ toitude kohta, mida ta võisteldes sööb. “Harva otsin midagi maitsvat; see on nagu, anna mulle toitu ja kõik muu kaob. '

Sõna tarkadele: Kuna kulutate neid sportlasi telerist võisteldes, kulutate tunnis vaid umbes 23–33 kalorit, võiksite oma olümpiakalorite tarbimise vaos hoida. Lihtsalt ütlen.

Foto viisakalt iStock