Kas aloe vesi on hüpe väärt? - Jaanuar 2022

Aloe vesi on uusim hullus, mis on turge tormis tabanud, kuid kas peaksite selle oma ostukorvi lisama? Liigu üle, kookos- ja vahtravesi: linnas on uus jook. Aloe vesi on uusim hullus, mis on turge tormis tabanud. Mis on aga aaloevesi ja kas peaksite selle oma ostukorvi lisama? Mis on aloe vesi?

Aloe vera taime läbipaistvat geeli on tuhandeid aastaid paikselt kasutatud haavade, nahainfektsioonide ja põletushaavade raviks. Kuigi kaktusetaoline taim on pärit Sahara-tagusest Aafrikast, on seda kasvatatud kogu maailmas. Taimest ekstraheeritud läbipaistev vedelik on tuntud kui aloe vera vesi või mahl. Sellel on kergelt mõru, tsitruseline maitse.

Toitumis- ja terviseteave

Aaloevee toitumisteave varieerub sõltuvalt sellest, milliseid koostisosi, täpsemalt magusaineid lisatakse. Paljud kaubamärgid kasutavad aaloe kibeduse tasakaalustamiseks lisatud suhkrut. Üks tass Jayone Aloe Drink Original maitset sisaldab 110 kalorit, 27 grammi süsivesikuid, 26 grammi suhkrut ja 25 milligrammi naatriumi. See on ka rasva- ja kolesteroolivaba ning sisaldab kenasti B-, C- ja E-vitamiine. Suure antioksüdantkoormuse tõttu on aaloevesi soovitatav kaitsta vabade radikaalide kahjustuste eest, mida põhjustavad päike ja sudu.

parim viis puuviljakärbeste tapmiseks

Aaloevee kasutamisel on ebausk: mõned kasutavad seda maoärrituse jaoks, teised aga joovad seda energia saamiseks, kui nad tunnevad end loiuna.



Aloe vera vee kasutamisel kaalulangetamiseks on ka palju hype. Kuigi on läbi viidud mitu loomauuringut, on inimeste kohta seni uuritud väga vähe. Kuni pole veel uuringuid läbi viidud, pole gallonite joomisega vaja liiale minna.

Aloe vera toidulisandeid on kasutatud ka diureetikumina; liiga suures koguses võetuna võib aloe vera teie süsteemist kaaliumi välja tõmmata, mis on potentsiaalselt ohtlik. Aloe vera vett nähakse sageli võõrutusprogrammides. Ehkki võite kaotada veekaalu selle diureetilise toime tõttu, võtate selle suure tõenäosusega väga kiiresti tagasi. Lisaks on teie maksa ülesanne oma keha puhastada või võõrutada ning see ei vaja aaloe ega muu abi.

Maitse seda

Kuna maitse on mõru pool, kombineeritakse aaloevett tavaliselt erinevate magusainete või mahlaga, et oleks mõnusam rüübata. Sellepärast on oluline lugeda lisatud suhkru ja muude täiendavate koostisosade toitumisalaseid fakte ja koostisosade loetelu. Siin on mõned proovitavad aaloevee kaubamärgid:

  • Jayone Aloe jook : Orgaaniline suhkruroo mahl ja mesi aitavad selle sordi maitset tasakaalustada.
  • ALO Original : See rida pakub 10 maitsekombinatsiooni aaloega, sealhulgas mesi, roheline ja oliivitee ning mangostani- ja mangomahl.

Alumine joon: Kuigi aloe verat leidub erinevates vormides ja seda on kasutatud juba tuhandeid aastaid, pole selle tõhususe kindlakstegemiseks siiski piisavalt tõendeid. Aga kui maitsest rõõmu tunnete, pole kahju teha pudelit aaloevett nüüd ja siis tagasi.

Toby Amidor, MS, RD, CDN, on registreeritud dieediarst ja konsultant, kes on spetsialiseerunud toiduohutusele ja kulinaarsele toitumisele. Ta on raamatu autor Kreeka jogurti köök: rohkem kui 130 maitsvat ja tervislikku retsepti iga päeva söögikorra jaoks .