Täiuslik mikrolaineriis - Jaanuar 2022

  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 30 min
  • Ettevalmistus: 5 min
  • Kokk: 25 min
  • Saagikus: 8 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisanalüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    175 kalorit
    Küllastunud rasv
    0,5 grammi
    Süsivesikud
    37 grammi
    Valk
    3 grammi
  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 30 min
  • Ettevalmistus: 5 min
  • Kokk: 25 min
  • Saagikus: 8 portsjonit
  • Toitumisinfo
    Toitumisanalüüs
    Portsjoni kohta
    Kalorid
    175 kalorit
    Küllastunud rasv
    0,5 grammi
    Süsivesikud
    37 grammi
    Valk
    3 grammi

Koostisosad

Tühistage kõigi valik

2 tassi pikateralist riisi

kuidas teha omatehtud krabikooke

3 1/2 tassi vett või puljongit



1 1/2 tl võid või õli

Sool ja värskelt jahvatatud must pipar

Juhised

  1. Pange kõik koostisosad suurde klaasist mõõtmisnõusse või mikrolaineahjus kasutatavasse kaussi. Märkus: küpsetamise ajal riis paisub, nii et vali kindlasti piisavalt suur anum. Mikrolaineahi kõrgel, katmata, 10 minutit. Mikrolaineahi keskmisel madalal, katmata, 15 minutit. Ärge segage riisi küpsetamise ajal. Maitsesta soola ja kohevusega kahvliga vahetult enne serveerimist.