Soolane lehtkapsas-tomatimahl - September 2021

Vaadake, kuidas seda retsepti teha. Roheliste kuningas Kale on täis K-vitamiini, mis on kaltsiumile lähedane sõber ja aitab luu tugevusel. Joo oma mahl kindlasti võimalikult kiiresti pärast seda, kui see on tehtud kõige toitvama paugu jaoks. Chia seemnete lisamine aitab asendada mahla valmistamisel kaduma läinud kiudaineid.
  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 10 min
  • Ettevalmistus: 10 min
  • Saagikus: 1 portsjon (8–10 untsi)
  • Tase: Lihtne
  • Kokku: 10 min
  • Ettevalmistus: 10 min
  • Saagikus: 1 portsjon (8–10 untsi)

Koostisosad

Tühistage kõigi valik

3 keskmist ploomitomatit



kas saab maisijahuga kruupe teha

1 tass vabalt pakitud lameda lehega petersellilehti



2 keskmise varrega sellerit

mis on pikal saarel

3 keskmist vartega lehtkapsalehte



1/2 suurt mahlast sidrunit, koor ja koor eemaldatud

1 spl chia seemneid, valikuline

Juhised

Proovige seda kokandusklassi kohe

Proovige seda kokandusklassi koheKellatund

10m Lihtne 97%KLASS
  1. Mahl, selles järjekorras tomatid ja petersell (koos), seller, lehtkapsas ja sidrun, järgides mahlapressi konkreetseid seadeid. Kasutamise korral segage sisse chia seemned ja laske 5 minutit liguneda. Serveeri mahla soovi korral kohe jää kohal.