Miks mitte lasta oma lastel rämpstoitu süüa, võib see tagasilöögi põhjustada - Jaanuar 2022

Miks mitte lasta oma lastel rämpstoitu süüa, võib see tagasilöögi põhjustada

Lapsevanemaks olemine on täis hetki „Tee nii, nagu ma ütlen, mitte nii, nagu ma teen”, kuid vähesed võivad olla sama ilmsed kui suured erinevused toiduvalikute vahel, mida me oma lastele teeme, ja nende vahel, mida me ise endale teeme. Kas ma olen ainus vanem, kes piirab rangelt oma laste juurdepääsu maiustustele, viipades nende kommipalvet ja andes neile magustoiduks puuvilju, et vaid siis riidepesusahtlisse haarata, niipea kui nad on sisse pistetud ja magama heidetud? Ma arvan, et mitte.

Tõenäoliselt tunnen end süüdi ka seltskonnas, kui annan järele ja luban oma lastel rämpstoitu süüa, kuigi soolased, rasvased ja suhkruga pakendatud toidud, mis vanematena meie südamesse löövad, on sama toit, mida me saame nostalgiline selle üle, kui mõtleme omaenda lapsepõlve peale.

Me teame, et kasvatame oma lapsi keskel rasvumiskriis ja hüppeliselt suurenevad diabeedi määrad, kuid kas see on nii kuritegu, kui lasete neil iga natukese aja tagant nautida suhkruvattide või jäätisetordi keeristamist?



Rutgersi ülikooli tervisepsühholoogiaprofessor Charlotte Markey on vapralt püsti tõusnud, et meid kõiki rahustada, ehkki me ei tohiks sellega üle pingutada, on OK, kui anname oma lastele siin ja seal natuke rämpstoitu. Tegelikult ta küll kirjutas hiljuti Psühholoogia täna on ta Penn State University's The Children Eating Labis uurimistööd tehes omal nahal näinud, et lapsed, kelle vanemad piiravad suupisteid ja suupisteid - olgu need siis magusad või soolased - kipuvad liialdama, lubades rohkem neid toite, kui neile antakse kui lapsed, kelle vanemad on olnud vähem piiravad.

'Vanemad, kes teevad neid maiuseid' keelatud toitudeks ', muudavad neid tahtmatult ka oma lastele väga soovitavaks toiduks,' väitis Charlotte. Veelgi enam, ta märkis, et 'kui neid lapsi kogu aeg jälgiti, muutusid nad vananedes ka tõenäolisemalt ülekaaluliseks.'

Sisse intervjuu Täna vanematega selgitas Charlotte, et kuigi ta ei propageeri kogu rämpstoidu dieeti, ei taha me vanematena kogu aeg, et me ei taha seda muuta nii piiridest väljapoole, et sellel oleks mingi müstika või ligitõmbavus. '

Väikelaste vanem Charlotte soovitab keskenduda mitte piirangutele, vaid haridusele: õpetada lastele, kuidas ja miks tervisliku toidu valikuid teha ja nende osi kontrollida. Läbirääkimised ja tehingute tegemine - näiteks 'sööge oma rohelisi ja saate magustoidu' - on korras, nagu ka vähem tervisliku toidu kasutamine (kerge vahustatud kate). Charlotte'i seisukoht - mõned maiustused, jah; aga ära mine hulluks - ilmselt on enamikule meist intuitiivne. See teeb kindlasti minuga. Lõppude lõpuks, kas meie, tervisemeelsed täiskasvanud, ei tee neid tehinguid endaga iga päev? Ja kui naudime magusa hamba ilmnemisel maiustamist ruudu (või kahe) suuruse šokolaadiga - loomulikult pärast meie maitsva tervisliku spinatisalati söömist -, miks me ei peaks laskma oma lastel sama teha?