Miks vein teile peavalu valmistab ja 4 nõuannet nende vältimiseks - Jaanuar 2022

507143336

507143336

Foto autor: helenecanada helenecanada

helenecanada, helenecanada

Pole midagi sellist, nagu rüüpaks talveööl sõprade kokkutulekul klaasi punast veini. See on tõeliselt armas tunne. Aga see peavalu, mis sul hiljem tekib? Pole üldse armas.



Miks tundub teile alati punase veini peavalu, eriti kui teie kõrval oleval inimesel pole üldse probleemi? Ja mida teha, et need peavalud eemale hoida? Mõned vastused:

Mis põhjustab 'veinipeavalu'? Seal on lahkarvamusi. Mõned inimesed arvavad, et peavalud on tingitud sulfiitidest, mis on veinis looduslikult olemas (jah, ka 'orgaanilistel' veinidel on sulfiidid) või on mõned veinitootjad seda säilitusainena lisanud. Kuid eksperdid ütlevad, et sulfitid, mis võivad põhjustada astmat ja allergilisi reaktsioone, ilmselt veini peavalu ei tekita .

Tõeline süüdlane? Tõenäoline histamiin, mis laiendab veresooni, või võib-olla türamiin, mis neid kitsendab ja seejärel laiendab - ja mõlemat neist leidub loomulikult veinis. 'Punased veinid sisaldavad üldiselt rohkem histamiini kui šampanjad või vahuveinid ja need sisaldavad tavaliselt rohkem histamiini kui [veel] valged veinid,' Dan L. Keiller, MD, rääkis Wall Street Journal , uurides teemat põhjalikult.

Mõnel inimesel puudub ensüüm, mis aitaks metaboliseerida histamiini, mis võib muuta nad veini peavaludele altimad, Keiller märkis . Teised võivad kogeda a vererõhu tõus türamiinist, mida leidub ka laagerdunud juustus, suitsutatud kalas ja vinnutatud lihas ning see tõus võib põhjustada peavalu.

Mida saate selle vältimiseks teha? Jaotame selle osa näpunäideteks:

Joo vett enne veini joomist või siis. Vein võib teid dehüdreerida , mis võib ise põhjustada peavalu.

Enne veini joomist kaaluge antihistamiini võtmist , nõustab Dr. Roshini Rajapaksa, artiklis Health.com . (Teised inimesed soovitada käsimüügis olevad valuvaigistid, nagu aspiriin, ibuprofeen või B6-vitamiin, kuigi peaksite kõigepealt nõu pidama oma arstiga.)

487667598

487667598

Foto autor: Helmut Seisenberger Helmut Seisenberger

Helmut Seisenberger, Helmut Seisenberger

Enne veini joomist jooge kaks tassi kanget kohvi. Kofeiin ahendab veresooni, leevendades veini vaskulaarseid mõjusid, dr Seymour Diamond, riikliku peavalu fondi tegevjuht ja teemantpeavalukliiniku emeriitdirektor, hiljuti rääkis Chicago Tribune . (Dr Diamond pooldab ka võtate käsimüügis valuvaigisteid, nagu aspiriin, ibuprofeen või B-6-vitamiin, kuigi peate kõigepealt nõu pidama oma arstiga.)

Joo punast veini säästlikult või proovige sordi, mis ei põhjusta peavalu vähem - Pinot Noir ( madalam tanniinides ) ehk? Või hei, alati saab lihtsalt alla anda ja juua valget!

Kui soovite rohkem nõu pohmellide vältimiseks - veinist ja kõigest muust -, vaadake neid toitumisspetsialisti heakskiidetud ettepanekud .

Seotud lingid:

Kokkade valikud: pohmelliravimid

kuidas blusserdada brusseli idusid

Kuidas teada saada, kas teie vein on halb

8 veinireeglit, mida peaksite rikkuma

Foto: iStock